bruxane hilft Ihrem Körper, sich selbst zu heilen.

Erfahrungsberichte vom Zähneknirschen

Prof. Ulrich Lotzmann

Übersetzung des Originaltextes

Übersetzung des Originaltextes:
Herzlichen Glückwunsch an das bruXane-Team!
Zähneknirschen und -pressen, auch als Bruxismus bezeichnet, kann sowohl Ursache als auch Folge von Zahnabrieb, orofazialen Schmerzen und anderen kraniomandibulären Funktionsstörungen sein.
Wenn diese oralen Parafunktionen durch eine Fehlstellung der Kiefer und Zähne ausgelöst werden, ist eine Anpassung der Zahnbisslage eine nützliche, effektive dreistufige Therapieoption. Häufiger jedoch leiden Patienten an Bruxismus der nicht mit okklusalen Problemen zusammenhängt und daher nicht erfolgreich mit okklusalen Mitteln behandelt werden kann.
Insbesondere für diese Patienten können bruXane Schienen als sehr leistungsfähiges Biofeedback-Gerät empfohlen werden, um die Press- und Knirschaktivität zu reduzieren.

Dr. med. dent. Simone Schmid-Schween


Erfahrungsbericht vom Autor Christian Koch

In meinem Buch habe ich ausführlich über meine Erfahrungen mit der Biofeedbackschiene bruXane personal berichtet. Das ist sicherlich der Hauptgrund, warum mich In jüngster Zeit gleich mehrere Fragen zu Produkten der Firma bruXane GmbH erreicht haben. Außerdem steht immer noch der Erfahrungsbericht zur neuen bruXane 2go aus, den ich in meinem Blogbeitrag vom 7. September angekündigt habe. Zeit also für ein Update und Antworten auf Fragen.

Transparenzhinweise und rechtliche Absicherung

  • Werbung: Ich erwähne hier mein eigenes Buch, an dessen Verkauf ich ein kommerzielles Interesse habe. Ich erwähne außerdem Produkte der Firma bruXane GmbH. Von diesen habe ich kostenfreie bzw. vergünstigte Testprodukte erhalten, was meine Meinung beeinflussen könnte. Ich bin keine Verpflichtungen hinsichtlich meiner Berichterstattung eingegangen, aufgrund der kostenfreien Testprodukte aber zu dem Hinweis „Werbung“ verpflichtet. Das gleiche gilt für das erwähnte CMD-Onlineprogramm von Dr. Torsten Pfitzer (Affiliatelink), zu dem ich einen kostenfreien Zugang erhalten habe.
  • Meinungswiedergabe: Der Artikel gibt meine persönliche Meinung als medizinischer Laie wieder. Er ersetzt keinen Arztbesuch.
  • Affiliatelinks: Links in diesem Artikel können Affiliatelinks sein. Was ist das?
  • Preisangaben von Produkten ohne Gewähr.
  • Quelle Titelbild: Privates Foto meiner neuen bruXane personal mit Kiefermodell

Frage per E-Mail: Hat dir die bruXane geholfen?

Folgende Frage habe ich per E-Mail erhalten:

Mit wahnsinnig grossem Interesse lese ich gerade Ihr Buch. Ganz toll geschrieben. Hat für Sie die Biofeedbackschiene, Bruxane, einen erfolg gebracht? Ich frage, weil ich schon Unsummen in Geld investiert habe, aber wem erzähle ich das?

Was mir persönlich die bruXane personal gebracht hat

Meine Antwort: Ja, mir persönlich hat die bruXane personal sehr gut geholfen, wie ich im Buch ausführlich beschreibe. Die wichtigsten Punkte nochmal kurz zusammengefasst.

  • In den ersten Tagen bin ich manchmal nachts von der Vibration der Biofeedbackschiene aufgewacht, war aber trotzdem morgens erholter.
  • Früher kam es manchmal vor, dass ich morgens richtig erschöpft aufgewacht bin und regelrecht „Matsche war“. An solchen Tagen war ich zu nichts zu gebrauchen. Seit dem ersten Tag im Februar 2019, seit dem ich die bruXane personal jede Nacht benutzt habe, ist das nicht mehr vorgekommen.
  • Meine Kopfschmerzen bzw. Kaumuskelschmerzen sind deutlich zurückgegangen.
  • Meine Nackenschmerzen wurden weniger.
  • Sogar meine Blendempfindlichkeit hat sich reduziert.

Erfahrungen mit der bruXane nach dem Schreiben des Buchs

Das Buchmanuskript habe ich im Januar 2019 beim Verlag abgeben. Seitdem ist also schon wieder ein Jahr vergangen. Was hat sich in dieser Zeit verändert?

  • In den ersten Nächten mit der bruXane personal lag ich noch bei ca. 10-20 Sekunden Knirschdauer pro Nacht. Im August 2019, nach etwa einem halben Jahr mit der bruXane, gab es zum allerersten Mal seit Therapiebeginn einzelne Nächte ohne ein einziges von der Schiene erfasstes Knirschereignis. Im Lauf des Jahres 2020 bin ich bei durchschnittlich unter einer Sekunde Zähneknirschen pro Nacht angelangt.
  • Meine Belastbarkeit, insbesondere die Belastbarkeit meiner Augen, hat sich nach meiner subjektiven Wahrnehmung weiter erhöht.
  • Bis zu dem Tag, an dem meine bruXane kaputtging. Es war der 5. November 2020. Mehr dazu weiter unten.
  • Danach habe ich für ein paar Tage keinen großen Unterschied gespürt. Zunächst habe ich mich gefreut und dachte: „Super, vielleicht habe ich das Biofeedback schon so verinnerlicht, dass ich die Schiene gar nicht mehr brauche.“ So war es aber nicht. Nach ein paar Tagen habe ich wieder eine verspanntere Kaumuskulatur gemerkt und meine Augen sind in den Wochen danach etwas empfindlicher geworden, begleitet von gelegentlichen Kopfschmerzen.
  • Seit wenigen Tagen habe ich eine neue bruXane personal und freue mich darauf, nach etwas Eingewöhnung voraussichtlich ziemlich knirschfrei zu schlafen.

Relativierende Aspekte

Was ich oben beschrieben habe, ist meine persönliche Erfahrung. Ich kann dir leider nicht versprechen, dass das bei dir auch funktionieren wird. Außerdem können diese Aspekte das oben Gesagte relativieren:

  • Ich habe durchgängig nicht nur die bruXane im Schlaf getragen, sondern auch andere Hilfsmittel genutzt, den Lebensstil bewusst gestaltet und Übungen gemacht. Die genannten positiven Effekte sind also vermutlich nicht nur auf die bruXane zurückzuführen.
  • Winterzeit ist Knirscherzeit. Das gilt für viele, für mich auch. Frühjahr und Sommer sind die besten Phasen, der Winter mit den kurzen Tagen und wenig Sonnenlicht ist für mich anstrengender. Das könnte eine zusätzliche Erklärung für die Verschlechterung ab dem 5. November sein. Wobei der Winter letztes Jahr – mit bruXane – in meiner Erinnerung besser war. 

Die Sache mit dem Geld

In der zitierten Leserzuschrift wurde die finanzielle Seite angesprochen:

Ich frage, weil ich schon Unsummen in Geld investiert habe, aber wem erzähle ich das?

Kosten für die bruXane personal

Diese Erfahrung machen viele Zähneknirscher und CMD-Patienten auf der Suche nach Besserung. Manchmal geben Verzweifelte mehrere tausend Euro für eine spezielle Schiene oder eine bestimmte Behandlung aus, nur um am Ende festzustellen, dass ihre Probleme noch schlimmer geworden sind. Da ist die erste gute Nachricht: So teuer wie einige andere Schienen ist die bruXane personal nicht. Je nach Zahnarzt und Dentallabor liegen die Kosten für die individuell angepasste Biofeedbackschiene zwischen 500 und 1.000 Euro. Ich habe auch schon von höheren Summen gehört, erlaube mir aber zu sagen: Bei einem solchen Kostenvoranschlag frage mal lieber bei einem anderen Zahnarzt nach oder lasse dir plausibel begründen, warum es bei deinem so teuer sein soll.

Zahnzusatzversicherung anfragen

Die zweite gute Nachricht: Ich habe von Fällen gehört, in denen die Zahnzusatzversicherung sich an den Kosten für die bruXane personal beteiligt hat. Falls du eine solche Versicherung hast, einfach mal nachfragen, am besten direkt mit ärztlicher Begründung, warum du die Biofeedbackschiene brauchst. In dem Fall, den ich am direktesten mitbekommen habe, enthielt die individuelle Zahnzusatzversicherung den Baustein „Zahnerhalt“ und darüber ist der Bedarf begründet worden.

Biofeedback günstig testen

Die dritte (relativ) gute Nachricht lautet: Es gibt die bruXane 2go zum Testen. Die ist zwar in verschiedener Hinsicht nicht ideal und stört mit ihrer nicht individuell angepassten Einheitsgröße im Mund, aber sie gibt zumindest Aufschluss darüber, ob Biofeedback bei dir funktioniert. Vorher und nachher einen Fragebogen mit allen wichtigen Bruxismus-Symptomen ausfüllen und dann weißt du Bescheid. Ein paar Tage ohne bruXane 2go und schon werden die Nackenschmerzen wieder mehr? Ein paar Tage mit bruXane 2go und auf einmal ist der Kiefer entspannter? Dann scheint Biofeedback bei dir etwas zu bringen und die Investition in die bruXane sich zu lohnen.

Frage: Warum berichte ich so positiv über die bruXane, während die Bewertungen auf Amazon so schlecht sind?

Ein Schulfreund hat sich aus Interesse durch meinen Blog geklickt und über diesen vermeintlichen Widerspruch gewundert. Er fragte:

Bei Amazon ist bruXane ziemlich schlecht bewertet. Du berichtest sehr positiv darüber. Ist das Werbung, für die du Geld bekommst?

Die bruXane GmbH und ich: Was wir miteinander zu tun haben und was nicht

Antwort: Nein. Was ich von der Firma bruXane GmbH ebenso wie von anderen Firmen bekommen habe, sind Testprodukte. Die alte bruXane 2go, die neue bruXane 2go. Und eine bruXane personal, für die ich nur die Zahnarztkosten übernehmen musste. Das hat mir Geld gespart. Außerdem freue ich mich über die Zusammenarbeit mit Geschäftsführerin Bianca Berk und Mitgründer Dr. Jörg Köhler. Wenn ich Fragen rund um die bruXane habe, kann ich den direkten Draht zu diesen beiden sympathischen Leuten nutzen. Ich gebe ihnen mein Feedback, sie finden umgekehrt mein Buch gut, empfehlen es weiter und haben es sogar in ihren Onlineshop aufgenommen. All das könnte meine Meinung beeinflussen und deshalb benenne ich das in den Transparenzhinweisen zu Beginn solcher Blogartikel sowie in den Danksagungen am Ende meines Buchs.

Ich schreibe, als wäre es für einen Freund

Mein Prinzip lautet aber: Ich schreibe alles so, als wenn es für einen Freund wäre. Unter meinen Freunden und in meiner Familie gibt es Zähneknirscher und ich erzähle ihnen nichts anderes, als ich im Buch und auf dem Blog schreibe. Von unehrlicher und rein profitorientierter Geschäftemacherei halte ich nichts. Wenn ein Therapieansatz aus meiner Sicht nicht funktioniert, benenne ich das. So wie in meinem Artikel über das Schräg-Schlafen. Und ich lade dich als Leser ein, das zu hinterfragen, was ich schreibe. Ich nehme Feedback gerne auf und bin bereits in Vorbereitungen zu einem Artikel, welche Kritikpunkte an meinem Buch ich bisher gehört habe. Ich möchte das transparent machen, damit du dir selbst eine Meinung bilden kannst. Aus dem gleichen Grund lasse ich mich nicht für Artikel bezahlen. Ich will mir nicht vorschreiben lassen, welche Meinung ich zu vertreten habe oder wie ich ein Produkt zu bewerten habe. Es nervt mich persönlich wahnsinnig, dass es im Internet so viele Fakebewertungen und Fakeartikel gibt, sodass es manchmal schwer ist, sich eine echte Meinung zu bilden.

Nebenbemerkung: Bitte bewerte mein Buch bei Amazon

Anmerkung: Aus den genannten Gründen hat mein Buch bei Amazon erst wenige Bewertungen. Ich könnte zwar alle meine Freunde bitten, eine 5-Sterne-Bewertung abzugeben, aber das wären dann genau solche Fakebewertungen, wie ich sie nicht mag. Daher: Bitte bewerte mein Buch bei Amazon, damit andere Interessenten sich eine Meinung bilden können. Du kannst mein Buch auch dann bei Amazon bewerten, wenn du es woanders gekauft hast. Voraussetzung ist meines Wissens lediglich ein Amazonaccount mit einem Mindestumsatz von 50 Euro in den letzten 12 Monaten

Warum die bruXane 2go so schlechte Bewertungen auf Amazon hat

Bereits in meinem Artikel vom 7. September habe ich einiges über die alte und die neue bruXane 2go geschrieben und einen Erfahrungsbericht zur neuen Version angekündigt. Vorweg kurz zusammengefasst: An der alten bruXane 2go gab es einiges auszusetzen, die neue ist schon besser, aber es gibt immer noch einiges, das stört. Durch die oben zitierte Frage eines Schulfreundes bin ich auf die schlechten Amazonbewertungen der neuen, also der aktuellen bruXane 2go aufmerksame geworden. Als ich mir das vor einigen Wochen angeschaut habe, fand ich einen regelrechten Shitstorm vor. Warum?

Eine, ähm, interessante Produktbewertung

Die auf der (früheren) Amazonproduktseite (Affiliatelink) als erstes zu sehende und von 103 Personen als nützlich markierte Bewertung lautet so:

Die Schiene kam heute an und ich war als CMDler voller Hoffnung bis ich die Produktinformation gelesen habedie besagt, DASS DIESE SCHIENE NACH 8 WOCHEN WAS DIE BATTERIEN DER SENSOREN betrifft, ein WEGWERF PRODUKT ist!!!!!! Leider wird man von der Firma nicht darauf hingewiesen das die Batterien nicht ausgetauscht werden dürfen !!! Und das dann wieder eine neue weitere Schiene gekauft werden muss??????!!!!! Das ist Abzocke!!!!

Ein krasses Missverständnis. Wie oben beschrieben, ist die bruXane 2go nicht für den Dauereinsatz gedacht, sondern zum Ausprobieren von Biofeedback. Sinn der Sache ist, dass man nicht erst 800 Euro und zwei Zahnarztbesuche in eine bruXane personal investiert um dann festzustellen, dass es einem damit nicht wirklich besser geht. Deshalb kann man die bruXane 2go für knappe 50 Euro kaufen und ausprobieren, ob dieser Ansatz klappt. Dieses Experiment hat zwei mögliche Ausgänge: Man kann merken, dass es etwas bringt, und sich dann für eine bruXane personal entscheiden. Oder man kann merken, dass es einem nichts bringt, und sich das Geld für die bruXane personal sparen. Eigentlich das Gegenteil von Abzocke, wenn du mich fragst.

Der Unterschied zwischen bruXane personal und bruXane 2go

Also nochmal kurz zusammengefasst, um alle Missverständnisse zu beseitigen: Die bruXane personal und die bruXane 2go sind zwei unterschiedliche Produkte.

  • bruXane 2go: Nur (!) zum Testen, ob Biofeedback dir etwas bringt. Einheitsgröße, maximal zwei Monate zu tragen.
  • bruXane personal: Individuell vom Zahnarzt und Dentallabor angepasste Biofeedbackschiene für den Dauereinsatz.

Mittlerweile gibt es eine neue Produktseite bei Amazon (Affiliatelink). Anscheinend ist da sozusagen aufgeräumt worden, was aufgrund des genannten Missverständnisses wohl auch sinnvoll war. Dass die maximale Tragedauer der bruXane 2go bei zwei Monaten liegt, ist bei der Produktdarstellung auf Amazon (Affiliatelink) mittlerweile nicht mehr zu übersehen. Was mir persönlich an der Produktdarstellung auf Amazon nach wie vor nicht gefällt, ist der fehlende Hinweis auf die individuell angepasste bruXane personal. Wer das Produkt bei Amazon zum ersten Mal sieht, muss zwangsläufig den Eindruck gewinnen, dass es sich um ein zwei Monate haltbares Wegwerfprodukt handelt, von dem man jedes Jahr am besten gleich 6 Stück kauft. Das klingt in meinen Ohren nicht besonders nachhaltig und ich werde bei meinem nächsten Kontakt mit der Firma eine Veränderung anregen.

Erfahrungen mit der bruXane 2go

Nachdem wir den Unterschied zwischen bruXane personal und bruXane 2go nun hoffentlich ganz eindeutig geklärt haben, komme ich endlich zu dem angekündigten Erfahrungsbericht zur bruXane 2go. Persönlich habe ich sie nur kurz im Mund gehabt, fand sie zu klobig und mochte den Geschmack nicht. Daher war ich froh, direkt wieder auf meine geschätzte bruXane personal zurückgreifen zu können.

Eine Person aus meinem Umfeld hat die neue bruXane 2go zwei Monate lang getestet. Sie wollte herausfinden, ob sie mit den Zähnen knirscht und ob Biofeedback ihr dagegen hilft. Ihr persönliches Fazit zu den Erfahrungen mit der bruXane 2go: Die Kaumuskeln waren entspannter als sonst, aber ihr Leidensdruck ist trotzdem nicht so groß, dass sie dauerhaft eine Schiene tragen möchte. Ihr Fazit zur Zweimonatsschiene: Die neue bruXane 2go enthält einige Verbesserungen, ist aber eher unangenehm im Mund.

Pro

  • Wie versprochen ist bei der neuen bruXane 2go der Gaumenbereich frei und die Zunge kann entspannt am Gaumen hinter den Schneidezähnen liegen.
  • Das neue Produkt hält gut an den Zähnen und fällt nicht heraus, wie es bei der alten bruXane 2go der Fall war.
  • Der Preis von knapp 50 Euro ist super. Noch 2019 musste man über 100 Euro für das Vorgängermodell zahlen. Diesen Preis muss man mit einer Biofeedbackschiene erst einmal hinbekommen.
  • Die Produktentwickler haben also eine Menge Verbesserungen hinbekommen.

Contra

  • Der Geschmack ist nicht besonders angenehm.
  • Die Schiene nimmt viel Platz im Mund weg, was sicherlich der Einheitsgröße geschuldet ist. Ich persönlich konnte den Mund kaum schließen, als ich die bruXane 2go drin hatte. Ich hätte also mit halboffenem Mund schlafen müssen, was auch nicht empfehlenswert ist.

Fazit

Die aktuelle bruXane 2go ist nichts für den Dauereinsatz. Aber sie ist eine super Möglichkeit für Zähneknirscher, die unsicher sind, ob Biofeedback ihnen helfen wird. Sie können für relativ kleines Geld ein Experiment machen und danach eine relativ gesicherte Entscheidung für oder gegen die Investition in eine individuell angepasste bruXane personal für den Dauereinsatz treffen. Wenn man bedenkt, was da technologisch alles dahintersteht, geht mein Respekt an die Entwickler der bruXane. Für die Zukunft hoffe ich, dass die Bestandteile wie der Motor und der Mikrochip immer kleiner werden, wie es auch in Smartphones der Fall ist. Vielleicht ist es dann irgendwann eine Idee, die bruXane 2go in unterschiedlichen Größen anzubieten, weil die individuellen Gebisse doch sehr unterschiedlich ausfallen. Wobei ich es mir dann schon wieder schwer vorstelle, die passende Größe für sich herauszufinden. In der Praxis ist das wohl alles nicht so einfach, wie es in der Theorie klingt.

Leserzuschrift: Spannungskopfschmerzen durch die bruXane personal?

Ein Leser berichtet per Mail von seinen ersten Erfahrungen mit der bruXane personal:

Hi Christian, vielen Dank erstmal für dein Blog und dein Buch. Ich leide unter sehr ähnlichen Problemen, nur das mit der Blendeempfindlichkeit habe ich nicht. Dafür habe ich vor allem Vormitttags Probleme scharf zu sehen. Deine geschilderten Erfahrung mit der Bruxane haben mich dazu gebracht es auch mal damit zu probieren. Habe jetzt seit ca. einer Woche die personal data und wollte mal Fragen wie deine ersten Nächte damit so liefen. Ich kann nach 6 Nächten nun einigermaßen damit schlafen, aber fühle mich noch platter und Müde als normal. Naja und die Spannungskopfschmerzen sind eher schlimmer. Hattest du auch eine Eingewöhnungsphase bis es funktioniert hat, oder hast du schon nach den ersten Nächten eine Verbesserung gespürt. Ich habe auch nur recht wenige Ereignisse pro Nacht, so 7-8 meistens. Würd mich freuen von deinen Erfahrungen zu hören!

Antwort: So war es bei mir nicht. Ich bin schon nach den ersten bruXane-Nächten erholter aufgewacht als sonst, obwohl ich anfangs ein paar Mal durch die Vibration der Schiene aufgewacht bin. 7-8 Knirschereignisse pro Nacht ist nicht viel, das sollte eigentlich keine starken Kopfschmerzen machen. Mein erster Gedanke: Noch ein bis zwei Wochen ausprobieren, um zu überprüfen, ob es sich um einen Eingewöhnungseffekt handelt (Achtung, mein erster Gedanke ist kein medizinischer Rat und ersetzt keinen Arztbesuch!). Wenn es nicht besser wird, kann das so nicht bleiben. In dem Fall führt wahrscheinlich kein Weg an einem weiteren Zahnarztbesuch zur Rücksprache und Fehlersuche vorbei. Möglicherweise sitzt die Schiene zu fest und übt Druck aus?

Zähneknirschen nicht als Grund der Schmerzen?

Eine alternative Erklärung könnte sein, dass die Symptome gar nicht vom Zähneknirschen kommen. In einer zweiten Mail fragt sich der Betroffene selbst:

Ich habe auch schon viel ausprobiert und war zwischenzeitlich gar nicht mehr sicher ob es überhaupt das Knirschen sein könnte. Aber es spricht schon eine Menge dafür. Die Kopfschmerzen und andere Symptome treten hauptsächlich Vormittags auf und verbessern sich gegen Abend hin. Bin dann trotzdem manchmal die erste Tageshälfte nicht zu gebrauchen. Ich habe Bissspuren in den Wangen und vom Arzt wurde mir zumindest eine ausgeprägte Kaumuskulatur bestätigt. Ich hatte auch schon Botox ausprobiert, aber das hat auch nicht geholfen, daher vermute ich, dass bei mir nicht die Kraft des Pressens, sondern eher die Dauer oder Häufigkeit ein Problem sein könnte.

Ja, oder auch gar nicht das Pressen und Knirschen mit den Zähnen, sondern zum Beispiel eine CMD (Kieferfehlfunktion). Die kann auch ohne Zähneknirschen Spannungskopfschmerzen und Sehstörungen machen. Die Bissspuren und die kräftige Kaumuskulatur deuten zwar auf Bruxismus hin, aber vielleicht ist der trotzdem nicht die Hauptursache der Probleme, sondern eher ein weiteres Symptom der CMD. Persönlich habe ich zum Beispiel erlebt, dass bei mir in bestimmten Schlafpositionen ein Schmerz vom Kiefergelenk her ausgestrahlt hat. Obwohl sich die Zähne nicht berührt haben. Das ist mir schon beim Einschlafen aufgefallen, aber ich bin trotzdem liegen geblieben und hatte beim Aufwachen Kopfschmerzen. Die lagen in diesem Fall wohl nicht am Bruxismus, sondern eher an einer Kieferfehlfunktion. Vielleicht ist es bei dem betroffenen Leser ähnlich.

Außerdem könnte es sich lohnen, unbewusstes Zähnepressen am Tag zu überprüfen. Das kann auch eine kräftige Kaumuskulatur machen, zu Kopfschmerzen führen und im Extremfall sogar zu Bissspuren in der Wange, wobei letzteres eher selten vorkommen dürfte. Wie ich am Ende meines Buchs beschreibe, möchte ich mich in den nächsten Jahren intensiver mit dem Thema Kieferfehlfunktion (CMD = Craniomandibuläre Dysfunktion) beschäftigen. Nach wie vor steht weit oben auf meiner Liste das Onlineprogramm von Dr. Torsten Pfitzer (Affiliatelink). Ich habe immer noch nicht angefangen – Zeitmangel – aber mittlerweile wenigstens schon mal den Einstiegstest gemacht (Affiliatelink). Aus meiner Begegnung mit Dr. Pfitzer heraus und auf Grundlage meines aktuellen Wissensstands gehe ich fest davon aus, dass sein Onlineprogramm so ziemlich das beste sein dürfte, was man aktuell online gegen CMD finden kann. Ich verlinke es unten am Ende des Artikels.

bruXane nicht sensibel genug eingestellt?

Habe mit der Bruxane jetzt ein paar mal Testweise zugebissen und spüre wie meine Schläfenmuskulatur aktiviert wird, ohne das die Schiene vibriert. Erst wenn ich etwas fester zubeiße kommt dann die Vibration. Vielleicht muss sie für mich einfach etwas sensibler eingestellt werden.

Diese Möglichkeit gibt es beim Zahnarzt, wenn dieser sich von der bruXane GmbH die kostenlose Zahnarztlizenz für die bruXane-Software holt. Ich habe das persönlich 2019 für kurze Zeit ausprobiert. In meinem Fall hat es keine spürbare Besserung gebracht, aber das kann von Mensch zu Mensch und von bruXane zu bruXane unterschiedlich sein. Wenn es keine Besserung bringt, kann der Zahnarzt in der Software wieder die Ursprungswerte einstellen.

Meine bruXane personal war kaputt

Ok, dieser Artikel ist schon jetzt viel zu lang geworden. Also mache ich den letzten Punkt kurz: In meiner ersten bruXane personal war eine ältere Sensorengeneration eingebaut, die irgendwie eine Art Wackelkontakt ausgelöst hat, sodass die bruXane minutenlang den Akku leervibriert hat. Jetzt habe ich eine neue bruXane personal bekommen mit einer neuen Sensorengeneration, bei der dieser Fehler wohl nicht mehr vorkommen kann. Ich bin immer wieder erstaunt, an wievielen einzelnen Stellen die Entwickler der Biofeedbackschiene Verbesserungen vornehmen. Die Kosten für die neue bruXane personal hat übrigens die bruXane GmbH getragen. Das macht sie nicht nur bei mir, sondern innerhalb der Garantiezeit auch bei dir. Vorausgesetzt natürlich, der Defekt ist auf einen Produktfehler zurückzuführen und nicht etwa darauf, dass du die bruXane nicht aufgeladen und deshalb ohne Biofeedback kaputtgeknirscht hast.

(https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/bruxane-gegen-zaehneknirschen-leserfragen-und-update-zu-meinen-erfahrungen/, Christian Koch, aufgerufen am 18.01.2021 um 21:18 Uhr)


Dr. Dipl.-Psych. Anke-Maria K.

[nach 4 Wochen mit bruXane-Biofeedback]: "Das Tragen der Bruxane ist wirklich angenehm und der Kiefer nach dem Aufstehen nicht mehr so verspannt und müde." Dr. Dipl.-Psych. Anke-Maria K. aus Traunreut

Linda J.

[nach 4 1/2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Ich war anfangs skeptisch. Ich hatte jahrelang eine Schiene getragen und die Beschwerden wurden im Lauf der Zeit trotzdem schlimmer statt besser. Was sollte also eine weitere Schiene bringen? Dank meiner Zahnärztin und meiner Osteopathin habe ich bruxane dennoch getestet und bin bereits nach kurzer Zeit begeistert. Die Verspannungen im Kiefer, mit denen ich morgens ständig aufgewacht bin, sind nahezu verschwunden, die Nackenschmerzen haben sich ebenfalls verbessert und ich fühle mich insgesamt ausgeruhter. Ich hätte nicht gedacht, dass die bruxane so einen Unterschied macht und mein Wohlbefinden so nachhaltig verbessert. Ich empfehle sie sehr gern weiter!!" Linda J. aus München

Judith K.

[nach 11 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Grundsätzlich kann ich aber feststellen, das ich wirklich besser schlafe. Normalerweise werde ich morgens immer wach, wenn die Vögel anfangen zu zwitschern, das höre ich gar nicht mehr. Ich schlafe zwar nicht immer durch, aber die Schlafphase ist jetzt meist zwischen 6 und 7 Stunden. Dann wache ich kurz auf, kann aber meist direkt wieder einschlafen, so das ich dann etwa 8 Stunden schlafe. Vorher bin ich immer nach 4-5 Stunden aufgewacht und konnte meist auch erst wieder einschlafen, wenn ich noch etwas gelesen habe." Judith K. aus Aachen

Rahel W.

[nach 3 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Die Fortschritte seit die Vibration an ist, sind der Wahnsinn! Ich kann meinen Kiefer einfach in alle Richtungen bewegen, ohne besondere Anstrengung, als hätte jemand ein starkes Gummiband entfernt, welches den Kiefer vorher fest gehalten hat. Das Symptom Zahnschmerzen/Druck hatte ich dem Knirschen gar nicht zugeordnet, auch wenn es im Nachhinein logisch erscheint. 

In der Zeit ohne Vibration habe ich auf der Bruxane ganz gut geknirscht und hinten links sogar angefangen das Material abzuknirschen. Seit der Vibrationsalarm an ist, scheint der "Schaden" nicht weiter fortzuschreiten. Meine armen Zähne - was die vorher abbekommen haben!" Rahel W. aus Göttingen

Andjela K.

[nach nur 3 Nächten mit bruXane-Biofeedback] "Es freut mich sehr, Ihnen mitteilen zu können, dass ich eine deutliche Verbesserung meiner allmorgendlichen Beschwerden spüre. Vor allem meine Kaumuskulatur schmerzt morgens nicht mehr so und ist nicht so verhärtet. Ich kann den Mund leichter und ohne Schmerzen öffnen, das habe ich schon lange nicht mehr so gekonnt. Nachts wache ich manchmal kurz auf, schlafe dann aber gleich wieder ein, sodass ich sagen kann, dass ich trotz bmM [Vibration] gut schlafe."

[nach 2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Meinem Kiefer und dem angrenzenden Gebiet geht es nach wie vor viiiiiiiiiiieeeeel besser, als in der Zeit ohne bruxane. Kopfschmerzen habe ich auch nicht mehr so oft. Auch meine Physiotherapeutin bestätigt eine weichere Kaumuskulatur und weniger empfindliche Schmerzpunkte! Hier die Daten. Auf bald, Ihre dankbare A.K." Andjela K. aus Böblingen 

Francesco T.

[nach 6 Wochen mit bruXane-Biofeedback]: "Es ist unglaublich wie schon nach wenigen Wochen jahrelange, teils sehr schmerzhafte Beschwerden wie starke Kieferbeschwerden oder immer wiederkehrende Kopfschmerzen durch den Einsatz von der bruxane Zahnschiene sehr merklich gelindert wurden bzw. zum Teil fast vollständig verschwunden sind. Ich konnte während des Tragens der Schiene [bruXane] das erste mal seit vielen Jahren auch mal wieder länger schlafen. Auch der Drang des Zähne Knirschens am Tag ist so gut wie nicht mehr vorhanden. bruxane einzusetzen war für mich die richtige Entscheidung. Ich kann es jedem weiterempfehlen." Francesco T. aus Simmelsdorf

Alfred E.

"Ich knirsche seit über 10 Jahren und litt auch regelmässig (2-3x pro Woche) unter Kopf- und Kiefermuskelschmerzen. Seit ich bruXane verwende sind diese Schmerzen komplett verschwunden ... und zwar innerhalb von wenigen Wochen.

Besonders beeindruckend finde ich, dass es mir seitdem nicht nur besser geht sondern die Wirksamkeit von bruXane schwarz auf weiss über den Vorher-/Nachhervergleich meiner Knirschdaten sichtbar ist. Ich kann jedem, der Knirschsymptome zeigt, bruXane nur empfehlen." Alfred E. aus Heidelberg

Monika L.

"... Komme inzwischen sehr gut mit der Schiene [bruXane] zurecht, die Eingewöhungszeit war wirklich sehr kurz, was ich mir anfangs nicht vorstellen konnte. Im Gegenteil, mir fehlt direkt etwas, wenn ich sie abends "vergesse" anzuziehen.

Die anfänglich vermehrte Speichelbildung ist auch verschwunden! Zu Entzündungen kam es nicht, die Schiene sitzt - ohne Druckstellen zu verursachen.

Was meine körperlichen "Begleiterscheinungen" angeht, so kann ich nur positive Ergebnisse vermelden.

Nackenschmerzen und Verspannungen sind erheblich zurückgegangen. Der Kiefer ist viel entspannter, was auch meine Ostheopathin bestätigen konnte!

Eines noch: Hatte Versuchshalber die Schiene auch mal tagsüber bei Schreibtisch-Arbeit getragen und dabei festgestellt, dass ich tagsüber auch ziemlich "verbissen" bin. Ohne das Vibrations-Modul hätte ich das wohl gar nicht bemerkt!" Monika L. aus dem Hunsrück

Anja P.

[nach 16 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Bzgl. meiner Erfahrung mit der Bruxane-Schiene: Nach drei Tagen Eingewöhnungszeit fand ich sie überhaupt nicht mehr störend und bin durch die Vibration nicht aufgewacht. Ich habe auf jeden Fall Verbesserungen gegenüber meiner ehemaligen normalen Aufbissschiene gemerkt mit gefühlt weniger Kieferschmerzen morgens. Auch mein Zahnarzt konnte bestätigen, dass ich sehr gut von der Schiene [bruXane] profitiert habe. Über eine Möglichkeit der weiteren Nutzung wäre ich daher mehr als glücklich." Anja P. aus München

[eine andere!] Anja

"Ich habe Verbesserungen von bruXane gegenüber meiner normalen Aufbissschiene bemerkt. Das weiche Material + die Vibrationsfunktion haben sich sehr positiv ausgewirkt! Ich habe das Gefühl, dass sich hier eine Verbesserung (Entspannung der Kiefermuskulatur) ergeben hat. Sogar meine Physiotherapeutin hat bestätigt, dass die Verhärtungen im Kieferbereich zurückgegangen sind." Anja aus München

Jasmin S.

[nach 3 1/2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "... Bezüglich ihrer Fragen zu meinen Folgesymptomen:

Einige davon sind in der Zeit mit der BmM [bruXane mit Motor] deutlich besser geworden: Verspannung der Gesichtsmuskeln, Schmerzen im Kiefergelenk, anfänglich hatte ich eine Schwellung der linken Wange, die im Verlauf zurückgegangen ist.
...
Ich würde die BmM gerne noch eine Zeit lang behalten und sie verwenden, sollten meine Gesichtsmuskeln wieder anfangen zu schmerzen..." Jasmin S. aus Marburg

Zahnarzttochter Magdalena B.

"Ich habe soviel über mich selbst erfahren, wie es ohne bruXane nicht möglich gewesen wäre. Dadurch kann ich folgerichtige Schlüsse und Änderungen an mir selbst leisten...

Auch interessant waren die Vergleichsgrafiken mit den anderen Probanden..." Magdalena B. aus Baden-Württemberg

Google Rezension von einer glücklichen b2go Patientin

Zahnarzt Wolfgang B.

"Als Zahnarzt leide ich seit Jahren unter häufigen Kopfschmerzen und Migräne und hatte schon lange die Vermutung, dass dies am Knirschen liegen könnte. Durch bruXane konnte dies eindeutig bestätigt werden. Ich war selbst überrascht, wie häufig und stark ich in der Nacht knirsche.

Das Biofeedback hat sofort geholfen; meine Kopfschmerzen und Migräne sind verschwunden." Zahnarzt Wolfgang B. aus Baden-Württemberg

Zahnärztin Schabnam M.

"Ich habe schon seit ich denken kann eine Knirscherschiene und mir wurde sehr oft gesagt, dass ich nachts trotz Schiene sehr laut knirsche. In der Behandlung mit der bruXane-Schiene war mein Bruxismus für andere nicht mehr störend und ich stellte selber fest, dass ich weniger bis fast gar nicht mehr auf meine Wangen biss. Vor allem war ich sehr erstaunt anhand der Datenanalyse zu sehen wie beeindruckend effektiv sich mein Knirschverhalten positiv verändert hatte. Ich freue mich sehr, dass ich bruXane für mich entdeckt habe und bin vollkommen von dem Konzept des Biofeedbacks überzeugt." Zahnärztin Schabnam M. aus Frankfurt

Physiotherapeutin Sabine K.

[nach 3 1/2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Dank Bruxane sind die Negativ-Symptome wie Kopf-, Gesicht-, Kiefer-, Ohren-, Augen-, Nacken- und Schulterschmerzen deutlich gelindert worden und sind auf dem besten Weg in den "Normalbereich" überzugehen. ... es geht mir deutlich besser!!! Danke :-)" Physiotherapeutin Sabine K. aus München

Nico S.

"Kurz vor 3 Wochen habe ich meine Bruxane personal erhalten. Ich bin sehr zufrieden mit der Schiene, da sie sehr angenehm zu tragen ist. :-)
Zusammen mit der bruxane 2 go, trage ich die Bruxane-Produkte seit ca. 4 Monaten. Meine Nackenverspannungen und Kieferschmerzen haben in den ersten Tagen deutlich abgenommen. Dies ist eine große Erleichterung für mich. Der Tinnitus scheint sich auch langsam zu bessern, was natürlich auch sehr angenehm ist. Meine bruxane 2 go habe ich weitergegeben, damit auch Andere die Schiene testen können. ;-)
Vielen Dank für Ihre Arbeit und Bemühungen!
Bekommen habe ich die Schiene bei dem ZA Dr. Fritz in Lübeck. Eine tolle Praxis mit sehr angenehmer Atmosphäre. Dort wurde ich sehr gut behandelt. Schön wäre natürlich, wenn die Krankenkasse auch einen Teil der Kosten tragen würde, damit auch alle Patienten sich die Schiene leisten können.
Natürlich sollte es das Ziel sein an den Ursachen (bei mir vermutlich Stress) anzusetzen. Das werde ich zukünftig auch in den Griff bekommen. Bis dahin hilft mir die Bruxane."

Sven G.

"Eine fantastische Idee, die bruXane 2go. Ich hatte vorher etwas Bedenken mit der Stärke des Vibrationsmotors und Angst, ich würde durch eine Vibration aus dem Schlaf gerissen, wenn ich nachts mal wieder meinen angestauten Stress durch Zähneknirschen verarbeite, jedoch ist dieser optimal abgestimmt. Man bzw. das Unterbewusstsein wird sanft daran erinnert und ich bin bisher nie dadurch aufgewacht." Sven G. aus Bergisch Gladbach

Sabine S.

“Ich bin sehr zufrieden mit der bruXane. Im Gegensatz zu den herkömmlichen Aufbissschienen habe ich durch die einsetzende Vibration während des Zähnepressens schnell wieder locker gelassen, sodass ich nicht mehr vor Schmerzen im Kopf, Kiefer und Gesichtsbereich aufwachte, die dann 1-2 Tage anhielten.“ Sabine S. aus Karlsruhe

Meike K.

 "Meiner Meinung nach hat mein Gehirn in der kurzen Zeit mit Motor gelernt mit dem Knirschen aufzuhören. ... Auf jeden Fall hatte ich seit über einem Monat keine Migräne mehr." Meike K. aus Karlsruhe

Matilda J.

[nach 7 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Ich denke, ich würde die Bruxane weiterempfehlen, besonders an so hartnäckige Knirscher wie ich, die schon alles ausprobiert und mehrere Schienen durchgebissen haben. Der Preis ist natürlich nicht ohne, aber Zahnersatz kostet noch mehr. Meine Zahnzusatzversicherung hat ein Drittel des reinen Schienenpreises erstattet." Matilda J. aus Königswinter

Joachim K.

[nach 4 Nächten mit bruXane] "ok, ich muss zugeben, ich schlaf mit meiner Bruxane bisher echt gut, viel besser als mit meinen alten Beissschienen, und letzte Nacht hatte ich generell eine gute Nacht, ... aber im Vergleich dazu, dass mir oft die Zähne vor Zähneknirschen weh tun morgens (heute nicht), kommt es mir komisch vor dass die Nacht so gut gewesen wäre."

[nach 3 1/2 Wochen mit bruXane] "...ich muss sagen, dass ich mit der Bruxane erstaunlich gut schlafe. Ich habe fast das Gefühl, als würde mein Körper das weiche Material lieber haben, und dadurch vielleicht sogar weniger knirschen, als ich es vorher mit meinen harten Schienen hatte. Hab vor kurzem mal probeweise einfach so meine alte Schiene reingetan, und das war sooooo unangenehm, dass ich sie sofort wieder rausnehmen musste. die ist so hart/steiff/fest, dass ich mich wie gefangen fühlte. Das weiche Bruxane-material ist einfach angenehm." Joachim K. aus München

Nina S.

[nach 6 1/2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Diese Schiene ist echt klasse! Ich bin begeistert, welche Verbesserung dadurch entstanden ist. Ich hoffe, dass demnächst auch Kassenpatienten hiermit geholfen werden kann. Denn dadurch werden dem Patienten erfolglose Besuche zum Orthopäden, Osteopathen und Krankengymnasten erspart! Ich habe dies selbst hinter mir. Machen Sie weiter so!"

[nach 15 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Bei der normalen Schiene wurden meine Schmerzen noch verstärkt. Gerade das Kiefergelenk wurde noch steifer. Das hatte ich bei der Bruxane nicht. Tragecomfort dieser Schiene [bruXane] ist absolut sehr gut!!" Nina S. aus Bonn

Katharina J.

"Früher bin ich morgens total zerschlagen aufgewacht. Bevor ich von der Bruxane hörte, hatte ich viel Geld für neue Matratzen sowie orthopädische Kopfkissen ausgegeben, da ich die letzten Jahre dachte, meine ständigen Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen kommen von der falschen Matratze bzw. falschem Kopfkissen. Nichts brachte Linderung und die Termine beim Orthopäden bzw. manuelle Therapie beim Physiotherapeuten haben im Laufe der Jahre viel Geld verschlungen."

[nach nur 8 Nächten mit bruXane-Biofeedback] "Mir geht es jetzt morgens wunderbar. Kein Kopf- und Nackenschmerzen mehr, auch der Kiefer ist nicht mehr so verspannt. Ich hatte nachts nie etwas bemerkt und konnte komplett durchschlafen. Nun wache ich morgens ausgeruht und erholt auf und das in dieser kurzen Zeit. Ein komplett neues Gefühl. So hatte ich es mir gewünscht. Super Erfolg!!!! Vielen Dank."

[nach 15 Nächten mit bruXane-Biofeedback] "Mir geht es nach wie vor super. Ich wache morgens ohne Nackenschmerzen und Nackenverspannungen auf. Ich bin richtig glücklich, dass sich meine Hoffnungen bisher voll erfüllt haben." Katharina J. aus Umkirch

Laurentia S.

[nach ca. 3 Wochen mit bruXane-Biofeedback]: "Meine Symptome haben sich durchaus verbessert ... Bevor ich die Schiene [bruXane] hatte, bin ich immer schon mit Kopfschmerzen aufgewacht und hatte den ganzen Tag über starke bis sehr starke Kopfschmerzen, dazu kommt, dass ich auch oft Nacken- und Rückenschmerzen hatte. Seit ich die Schiene [bruXane] habe, bemerke ich eine deutliche Verbesserung, was das Aufwachen mit Kopfschmerzen und die Kopfschmerzen tagsüber angeht. Ich habe zwar immer noch "regelmäßig" Kopfschmerzen, aber nicht mehr täglich und so stark, wie es vor der Schiene [bruXane] war. Es kann auch sehr gut sein, dass ich tagsüber knirsche - manchmal bemerke ich es sogar. Vielleicht kommen deshalb oft abends die Kopfschmerzen wieder, und ein schmerzender Nacken meldet sich meistens sowieso erst spät ... immerhin quäle ich mich seit über sechs Jahren mit schlimmen Kopfschmerzen und habe erst jetzt die Lösung für dieses Problem gefunden." Laurentia S. aus Frankfurt

Ina L.

[nach < 2 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "... Zu den Symptomen:

meine Kopfschmerzen sind weg, die Nackenschmerzen weniger geworden. Auch habe ich nicht mehr das Gefühl, dass meine Schneidezähne locker sind." Ina L. aus Wabern

Birgit B.

"Generell kann ich sagen, dass sich die Bruxane sehr gut tragen lies. Sie ist zwar im Vergleich zur normalen Schiene größer, aber sie wurde optimal für mich angepasst. Großes Lob. Das Material ist weich und es gab nirgends störende Kanten oder Ecken. Ich bin sehr zufrieden mit der Passfähigkeit der Schiene...

... Motor habe ich gestern Abend freigeschalten. Heute Nacht habe ich vom Motor nichts gemerkt, habe geschlafen wie ein Stein. Mal sehn, ob ich in Zukunft auch nicht aufwache, wenn es anfängt zu vibrieren :-).

[nach 4 Wochen mit bruXane-Biofeedback] ... in der 1. und 2. Woche bin ich ab und zu (nicht jede Nacht) durch die Vibration kurz aufgewacht, bzw. ich habe sie zwar kurz wahrgenommen, aber richtig wach war ich, meines Erachtens nach, zu keinem Zeitpunkt.

Der Tragekomfort ist wirklich hoch und Zähne und Zunge fühlen sich "aufgeräumt" an. … Was ich aber jetzt schon sagen kann, dass ich das Gefühl habe, dass mein Gesicht weicher geworden und nicht mehr so verkrampft und angespannt ist." Birgit B. aus Lichtenfels

Sabine aus Wabern

"Was ich auf jeden Fall festgestellt habe:

Seit ich die Schiene [bruXane] trage, wache ich morgens erholter auf, ich bin weniger müde und der Kiefer ist nicht so hart verspannt.

Ich schnarche weniger – sagt mein Mann (Wobei ich ja immer felsenfest behauptet habe, niiiieee zu schnarchen!)

Der Knuppel in der linken Wangentasche ist etwas kleiner geworden.

In den letzten Monaten stehe ich übrigens unter enormem Stress (ich weiß nicht, ob dies für Ihre Untersuchungen relevant ist)." Sabine aus Wabern

Michaela S.

[nach 8 Wochen mit bruXane-Biofeedback] "Bei meiner letzten Schiene [normale Knirscherschiene] hatte ich morgens den Eindruck, dass die Zähne falsch aufeinander stehen. Dies habe ich mit der Bruxane nicht mehr. Im Gegensatz zu früher kann ich "gummiartige Speisen" wie Wurst oder Gummibären sehr gut kauen. Gänzlich verschwunden ist auch das juckende, schmerzende Gefühl im Bereich der Zahnhälse. Zudem hat die Temperaturempfindlichkeit meiner Zähne nachgelassen, die Kiefergelenke und Muskulatur fühlen sich entspannter an.

Dank der Statistiken konnte ich in den letzten Monaten sehr viel über mich und mein "Beißverhalten" lernen. Erst jetzt ist mir wirklich bewußt geworden, wie häufig ich wohl über viele Jahre relativ ungehindert zugebissen habe und dadurch meine Beschwerden ausgelöst habe. Die Bruxane gibt mir jetzt das beruhigende Gefühl, eine Art "Knautschzone" zum Schutz meiner Zähne zu haben, die darüber wacht, dass ich meine Zähne und mein Kiefer besser schonen kann." Michaela S. aus München